病情分析：
      在家可以睡在床上,按騎自行車的運動方式做蹬腿運動,明天早晚做,不僅可以減小腹,同時可以瘦腿.
      指導意見：
      建議平時多走動沒事就去壓馬路逛公園游泳這些都有助于瘦腿.走路方式是“甩手大步走”.好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀讓手臂沒有也是最好的全身運動.
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，一般有偏胖情況，多是脂肪囤積，攝入過多影響形成，
      指導意見：
      建議可以適當通過鍛煉，活動來改善，可以跑步，快走等鍛煉方式，堅持一段時間，可以有效改善減少多余脂肪，同時飲食合理均衡，少吃高脂肪油膩食物，