指導意見：
      您好，要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素的脫失。
      

      加強自身休養，保持樂觀情緒。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。
      

      皮膚白斑不僅會影響患者的外表美觀，還會給患者造成一定的心理壓力，嚴重影響患者的正常生活。因此，皮膚白斑患者在平時選擇合適本人的運動方式停止鍛煉，能夠分離發病部位停止，比方皮膚白斑病發作在手臂，患者能夠選擇打籃球、乒乓球、排球等，假如是下肢能夠選擇跑步、踢毽子、足球等，患者要留意運動時間不要過長，也不要停止太過猛烈的運動以免形成外傷。
      
      以上是對“問問大夫，得了白癜風怎么護理啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者不能長時間出現在陽光下面，更不能暴曬。還要避免外傷、摩擦、擠壓等等，這些因素都是會影響到患者的皮膚的，然后致使白癜風病況的加劇。白癜風患者在治療的過程中，一定不要選擇刺激性比較大的藥物，刺激比較大的藥物只會導致白癜風加重。
      

      1、盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果；2忌食酸辣食物及雞、羊等發物，忌吸煙、飲酒；適當吃含銅豐富的食品（田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品），體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、胡桃仁、韭菜、黑米飯均有防治癜風的作用，可適當食用；平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆)、花生、黑芝麻類食物；適當補充維生素B，維生素E，葉酸，鋅劑，鈣劑等。
      

      你好，白癜風治療要因人而異，選擇科學規范、適合患者使用的治療方案。雖然白癜風的治療方法有很多，但是不同的期型、病因和患者適合使用的方法也是不同的。因此治療的過程中，患者應該在醫生的指導下，根據自身病情及身體狀況而選擇適合自己的有針對性的治療方案。
      患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風;避免長期處于潮濕的環境中;夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。
      

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。
      
      以上是對“問問大夫，得了白癜風怎么護理啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！