您好，建議平時少玩手機，少用眼。多讓眼睛休息，建議每次用眼超過半小時后休息十分鐘。避免眼睛疲勞得快，導致近視，希望能夠幫助到您。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，考慮目前有可能是由于過度用眼所導致的眼部炎癥或疲勞刺激表現(xiàn)。
      指導意見：
      對于這種情況，一般說來，建議注意休息和眼部衛(wèi)生，不要揉眼或過度用眼，可以使用抗生素眼藥和潤滑營養(yǎng)的眼藥來治療，并密切觀察。如果無效就需要及早去醫(yī)院的眼科使用儀器詳細檢查一下來明確再針對性治療。