你好，自卑是一方面，缺乏鍛煉，自己演講或是臨場經驗不夠也是原因之一的。建議平時自己多做一些講話方面的訓練，學習一些放松技巧，同時多上臺講話，不論好壞。
      

      你好，每個人都有一定程度的自卑心理，不夠自信，上臺緊張，這個是很常見的問題，對于這個情況，您自己要對自己進行正面鼓勵，平時的時候多關注自己的優點和長處，多參加一些集體性的活動，不斷的證明自己的能力，如果有緊張的時候，也可以練習一些深呼吸的放松訓練，做好充足的臺前準備，都可以幫助您放松
      

      指導意見：
      您好！想要克服自卑心理，首先需要從自身做起，即便是一件很小的事情，都要充滿熱情地去做，做好它，讓自己有成就感；其次，需要有積極的心理暗示，告訴自己，自己可以，自己能行，自己很棒！第三，貴在堅持，越是害怕什么，越是要去挑戰什么。例如，上臺發言眼睛不敢正視，可以通過稍微高于觀眾的頭部看向所在場地的后面墻壁，這個時候，你其實只是虛看，你不會緊張，而在觀眾看來，你卻是在看著他們的，你可以試試。
      
      以上是對“請問如何克服我這種自卑心理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：考慮你這樣的情況可以先參加一些提高自信的培訓班，看看效果怎么樣，如果效果不好，可以到醫院心理衛生科進行一下，心理疏導。