病情分析：
      目前的這種情況就是腰椎病，相關方面的腎囊腫，可以正常觀察，不需要特殊治療。
      指導意見：
      所以目前應該根據具體的表現情況，主要是以腰椎保健為主，確定是否適合烤電，中藥離子導入，平時睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，腰間盤突出和活動少坐的時間長有關系，抽筋和缺鈣有關系。
      指導意見：
      建議，可以做理療，熱敷按摩，促進血液循環，口服迪巧鈣片多吃一些含鈣高的食物。
      

      你好，腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。
      
      以上是對“腰椎間盤突出；腰疼多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！