病情分析：
      你好，看您描述的情況有可能是出現了抑郁傾向所導致的。要注意休息。
      指導意見：
      這種情況可以到心理科做一下心理治療，以及心理測量的。必要時可以使用抗抑郁藥物。不要吃辛辣的食物，在飲食上要清淡。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是一種常見的心理障礙而引起的焦慮的，無助的復雜情感
      指導意見：
      建議你加強運動鍛煉，調整心理狀態，多和家人朋友交流溝通，合理發泄情緒，盡量讓自己放松。
      

      長期壓抑，確實會導致身心的問題。所以建議你選擇自己信任的咨詢師，做一段時間的心理咨詢。因為既然是長期壓抑，你自我調節，可能效果不是很大。
      
      以上是對“長期壓抑悲觀導致身體出現變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，需要調整一下自己的心態，避免出現影響心情的事情
      指導意見：
      建議也可去正規醫院心理科咨詢進行開導等治療，多放松自己，有什么不開心的事情多跟身邊的朋友或家人交流和溝通，保持樂觀開朗的性格，沒有什么大不了的事情說出來也就好了
      

      病情分析：
      長期情緒壓抑，會導致身體上出現一系列的反應。包括心血管方面會出現心慌胸悶等反應。有些人會有胃腸不適。，以及植物神經功能紊亂的表現，還會有睡眠障礙等等。工作生活的能力會受到影響。
      指導意見：
      建議您先到專科醫生，進行評估。看你目前的抑郁焦慮達到什么程度？有沒有達到抑郁癥的診斷標準？
      

      病情分析：
      目前長時間的精神心理壓力因素，長時間的情緒改變，會影響身心健康，應該采取措施。
      指導意見：
      所以目前應該結合具體的實際情況，確定是否已經達到某些程度，所以可以考慮是否需要服用抗抑郁的藥物？
      

      可能是生活中的壓力過大，長期壓抑導致身體出現變化，感知，認知出現了問題，建議你到醫院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規的治療。希望你放松心情，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對“長期壓抑悲觀導致身體出現變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！