病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，你不要太緊張，親，可以口服一些安神補腦液。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，每天睡覺前你可以喝一杯牛奶的親，有助于睡眠的，平常白天盡量少睡。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適。更年期綜合征等。針對失眠的不同原因具體分析。平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質。嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      女性，48歲，晚上睡覺不好，想要得到幫助，調整睡眠。請問白天睡覺嗎？白天精神狀態怎么樣？
      指導意見：
      建議你去正規醫院進行系統治療。在醫生的指導下服用調節神經藥物緩解癥狀。白天保持心情愉快！祝早日康復！
      
      以上是對“每晚睡不著，請問有改善失眠的工效嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！