病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該就是由于長時間不活動，突然一下子劇烈活動所導(dǎo)致的肌肉勞損
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免勞累，外傷受涼，可以進行局部熱敷，避免長時間下垂等一個姿勢，可以抬高患肢，另外以后活動前要進行適當?shù)臒嵘?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是長時間不活動，突然強力運動導(dǎo)致的局部軟組織損傷
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的去注意休息和營養(yǎng)，可以局部熱敷和按摩進行治療，休息兩天就好了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一定局部肌肉拉傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近避免劇烈運動，最后臥床休息，抬高患肢，局部冷敷處理，口服一點活血止痛的中成藥，五天后改為熱敷，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“我跑完步時，大腿很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間不跑步，突然跑步會造成這種現(xiàn)象，容易造成軟組織疲勞和軟組織受傷。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況可以選擇針灸，一般效果快。也是可以輕柔按摩，熱敷的。并建議休息，一般兩三天就會有所好轉(zhuǎn)。好轉(zhuǎn)后平時做適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      你好，您所說的這種情況應(yīng)該是肌肉勞損引起的，這樣的話需要休息。
      指導(dǎo)意見：
      你好，您所說的這種情況，經(jīng)過休息是可以恢復(fù)的，所以你也不必過于擔心，希望我的回答能幫到你！
      

      病情分析：
      因為你長時間不運動，突然之間的一個劇烈的一個運動會引起這個肌肉的一個拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      因為你長時間不運動，突然之間的一個劇烈的一個運動會引起這個肌肉的一個拉傷。你這個沒有什么大問題，然后恢復(fù)上一段時間后就會好的，不要太擔心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，多數(shù)是由于肌肉勞損引起的不適了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當用點扶他林軟膏外擦下，平時應(yīng)注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！
      
      以上是對“我跑完步時，大腿很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是長時間不運動，突然大量運動導(dǎo)致的肌肉酸痛，建議可以按摩
      指導(dǎo)意見：
      和熱敷，改善疼痛的癥狀，如果疼痛的厲害，可以涂扶他林軟膏，可以緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，長時間不運動突然運動然后造成大腿疼可能就是一個運動后的正常反應(yīng)，也有可能是運動后勞損，但是根據(jù)你的年齡和運動量考慮是運動后正常反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議你第一，最近這幾天可以減少運動，規(guī)律休息，注意觀察，看過幾天疼痛是否會緩解，第二，如果仍舊有疼痛的情況可以外用一些活血化瘀的藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況是比較明確的。長時間沒有活動，然后劇烈活動以后出現(xiàn)的，肌肉的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      嗯，結(jié)合您的情況，建議您注意著注意休息這幾天不要劇烈活動。平時要適當?shù)捏w育鍛煉。增強體力。