目前如果有減肥計劃的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下！建議每天堅持跑步運動或走步運動都有助于達到減肥的效果，不建議使用減肥產品或節(jié)食方法，會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以每天跑步運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！看您的年齡在青少年成長發(fā)育期只要體重不是很超重不需要減肥的
      指導意見：
      如果您確實需要減肥建議您少吃高熱量食品，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動。
      
      以上是對“我想減肥，但我不知道該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況因為你現在身體正處于發(fā)育階段的，所以飲食營養(yǎng)均衡就可以的
      指導意見：
      上述情況除了平時的三餐以外的，最好不要吃零食，少吃油炸食品，可以多吃蔬菜水果，多運動
      

      病情分析：
      建議您日常生活中少吃油膩性食物、少吃多餐、多運動、建議您可以喝些膳食纖維、
      指導意見：
      建議您日常生活中少吃油膩性食物、少吃多餐、多運動、建議您可以喝些膳食纖維、