病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。你說13歲，體重一直是110斤。身高156，想減肥，不知道該怎么辦。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。首先，你應該要每天參加，鍛煉身體。比如說每天早晚進行長跑。其次，再就是飲食一定要清淡。
      

      病情分析：
      這個年齡，這樣并不是很胖，現(xiàn)在還是長身體的時候，不建議做的太過
      指導意見：
      現(xiàn)在這個年齡，適當控制飲食是可以，不建議控制的太厲害，平時多運動，晚餐盡量不要吃看看怎樣
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，鑒于您正處在青春發(fā)育期，身體還在生長，有健康的生活習慣就好。
      指導意見：
      平時要多些運動來增強身體的免疫能力，每天堅持跑步，可以起到減肥的作用，按時用餐，不要暴飲暴食，少吃辛辣過于油膩的食物。多吃些蔬菜和水果類。
      
      以上是對“我體重一直是110或108斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！