病情分析：
      按照你所說的情況考慮手淫不會影響自身的長相，對于精神狀態有一定的影響
      指導意見：
      上述情況考慮戒除手淫，注意日常的運動鍛煉，吃些補腎固氣的食物，正常生活即可
      

      病情分析：
      這可能屬于戒除的，也是要注意及時休息保養為主為好的，
      指導意見：
      所以我建議你看醫生指導基本可以繼續配合戒除，盡量不要緊張，一般不影響五官的啊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手淫與相貌變化之間是沒有必然聯系的。
      指導意見：
      手淫的危害是很大的，建議要及時戒除。至于相貌變化這個是沒有辦法的，要樹立信心。
      
      以上是對“我擼管4年了，現在戒掉了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述請問你怎么丑了？
      指導意見：
      你的情況長期頻繁手淫可能引起腎虛，建議你必須戒掉手淫，加強鍛煉不要熬夜不要壓力，再配合補腎藥