病情分析：
      你好，你這個情況考慮是頸椎病導致的供血不足導致的，引起頭暈等癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院做個頸椎ct明確診斷，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，引起這種癥狀，不排除有腦供血不足。有時血壓，偏低，低血糖，貧血，也會導致這種癥狀
      指導意見：
      平時合理安排作息，盡量少熬夜，保證充足睡眠，合理營養飲食搭配，適當補充紅棗，紅糖核桃，黑芝麻枸杞白山藥薏米仁紅豆。滋養腦部和腎臟。而改善身體的血液循環通暢。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況最近，除了這些還有其他的表現嗎？感冒了嗎？
      指導意見：
      愿你放松心情，愉快的生活，對癥處理，多喝水，多注意休息，我相信會緩解的。
      
      以上是對“最近一段時間頭老是暈暈沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，考慮是頸椎病或血壓問題引起的癥狀。
      指導意見：
      建議是合理作息時間，不要勞累，減輕壓力，調整心態。及時就診，明確診斷，選擇合理的治療方案，僅供參考。