病情分析：
      長期生活不規律的情況下是可以導致這種狀態的，所以別著急擔心了
      指導意見：
      慢慢來吧，正常的生活，觀察觀察看看，注意一下多休息之后大多數是可以比較好的改善
      

      病情分析：
      親，你好！根據你的描述你屬于肝胃郁熱引起的上述癥狀。
      指導意見：
      親，建議注意休息，避免熬夜，忌食辛辣刺激食品，保持心情愉快，去醫院中醫中藥調理，也可以口服舒肝健胃丸，逍遙丸緩解癥狀，祝健康！
      

      病情分析：
      這種情況要考慮精神因素，壓力大，受涼宮寒，肝氣郁結引起的可能。
      指導意見：
      注意精神放松，保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服逍遙丸治療。
      
      以上是對“舌頭有明顯齒痕有於點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！