病情分析：
      你好，看了你的描述，社交恐懼癥主要是和人接觸太少了，缺乏鍛煉。
      指導意見：
      平時還是要堅持鍛煉身體，多和別人交流，自信才是解決問題的方法，不用擔心只要自己有信息去改變，肯定會有收獲。
      

      根據上面提供的信息來看，社交恐懼癥是一個心理疾病，如果你要到醫院看的話，就到醫院的，心理枓去找心理醫生，它會幫助你緩解，社交恐懼。
      

      病情分析：
      有心理疾病，并不是靠吃藥能夠治好的，應該到當地醫院心理門診進行咨詢。
      指導意見：
      一個正常的健康人，并不是無緣無故就會有這種心理上的障礙，這也不屬于先天性的疾病。
      
      以上是對“社交恐懼癥怎么辦？不敢與人接觸與人對視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      社交恐懼癥屬于心理障礙，必須接受專業心理治療。基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統脫敏訓練，學習必要的社交技巧。經過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現，恢復正常的人際功能。
      建議找專業的心理咨詢師，建立一對一的指導關系，注意培養自我管理能力，增強自信心，降低自我期待，看淡他人的評價，改變個性過于謹慎、敏感、內向的成份，學會寬容自己的缺點，接納自我以后就會大膽的表達和展示自我。
      

      病情分析：
      受到個人性格，成長環境，家庭教育等的影響。出現你這樣情況的人才是比較常見的。
      指導意見：
      世界雖然復雜，但是善良，和善，有愛還是最多見的，人和人之間沒有那么恐怖。通過參加集體活動，通過了解，就會知道對方的性格脾氣，可以看一下心理科醫生，多和朋友，家長一起接觸陌生人都是可以增加你的自信心。