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有問必答網心理健康科 → 醫生,我是中學生,在小學的時候

醫生,我是中學生,在小學的時候

女 | 14歲 2017-09-14 20:40:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,您好,我是中學生,在小學的時候,父母給我轉過一次學,自那之后,我覺得我變了,那時爸爸媽媽不在我身邊,都是爺爺奶奶照顧我,后來他們經常出去打麻將,自己本身就在學校里沒有朋友,到家還老是一個人,便漸漸不開朗,不熱情,連媽媽都說我不如以前了。 到了初中,本以為會有所好轉,可情況好像不敢以前了,爺爺奶奶到我放假的時候,就讓我一個人在家,我受不了這樣,便每天玩電腦,看小說,活在虛偽的世界,因為我覺得只有這樣才能不會讓自己感覺孤獨。可現在,我感覺病情越發的嚴重,現在玩電腦都覺得是自己一人,每次想到是自己一個人的時候,心口發悶,感覺難受,晚上還不敢一個人睡覺,越來越依賴媽媽了,今天放學,我看見一對母女在街上笑呵呵的,我就不舒服,哭了出來,我覺得我越來越沒有出息了,到現在整整四年了,我該怎么辦?情況越來越嚴重了。

醫生回復區

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復醫院   醫師 擅長: 抑郁與焦慮,營養不良,兒童發展心理,青少年情感咨詢 幫助網友:18214稱贊:1
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2017-09-14 20:54:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個現象在青春期發育期也算比較正常,所以不用太擔心。青春期孩子,是需要很多陪伴的,這一塊你比較欠缺,因為總是一個人承擔壓力,機體消耗太多營養素,導致機體細胞有所損傷,會導致情緒比較低落。可以調節的。
      指導意見:
      建議從飲食中調節,適當的補充優質營養素,增加機體活力和承受壓力得能力。可以建議多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,可以保護肝臟促進代謝,促進機體有活力。同時,要多曬太陽,適當運動,特別是運動腳部,可以使神經系統放松。
      要多吃含有優質蛋白和維生素B族的食物,這是因為機體的消化酶主要是由蛋白質構成,加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是促進代謝,使機體減少壓力,恢復活力,機體變得靈活。優質蛋白的食物是雞鴨魚肉,蛋類,奶類,豆類。含有維生素B族的是粗糧類,小米薏仁等和各種豆類。
      營養全面,細胞修復跟上,靈活性機體細胞功能就恢復了。
      

王金平
王金平 哈爾濱汽輪機廠醫院   醫師 擅長: 冠心病,尿毒癥性心肌病,心絞痛,糖尿病 幫助網友:4807稱贊:3
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2017-09-14 20:58:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的敘述,需要你慢慢培養一個健康的生活習慣。
      指導意見:
      平時要多外出參加運動,來增強身體免疫能力。多培養一些興趣愛好,多與身邊同學朋友親人溝通。這樣可以有效轉移您的注意力,減緩心理壓力。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網友:18636
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2017-09-14 21:16:27 我要投訴

      病情分析:
      你好!看了你對現狀的陳述,心隱隱作痛,好多農家孩子像你一樣,少年時需要陪伴,而父母遠走他鄉謀生,把孩子扔給老人,老人顧不及孩子精神需求,孩子孤單寂寞,希望得到關愛,從電腦上手機里找寄托
      指導意見:
      隨著年齡增長,你進入青春期,更需要父母關愛,父母賺錢不容易,學會理解他們,給自己豐富業務生活,找同學聊天,有心事和老師溝通,多讀點書,讓自己忙起來,寂寞就會遠離你
      
      以上是對“醫生,我是中學生,在小學的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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