病情分析：
      你好，根據你的描述，你是髓核脫出壓迫神經引起的頸椎病，髓核不會自己吸收，需要手術切除。
      指導意見：
      建議，一情況允許盡快手術治療，解除神經壓迫。二神經恢復較慢，增加營養，尤其是維生素含量高的蔬菜水果，口服或肌肉注射VB1，VB12，持續三個月，有利于神經恢復。三是多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸煙喝酒，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是肩周炎，是肩膀周圍的軟組織無菌性粘連
      指導意見：
      引起屈伸障礙，同時引起疼痛，可以考慮做局部封閉治療或針灸治療，效果比較好
      

      病情分析：
      您好，一般椎間盤脫出的話，建議手術會比較保險一點，以防它繼續脫出。
      指導意見：
      也有少數病人的話可以先保守治療。您的情況，建議可以先保守治療，做一下針灸或者小針刀。如果還是緩解不明顯的話，最好還是手術治療
      
      以上是對“我長期肩頸部肌肉僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你先保守治療，一個療程，大概兩周左右，如果效果不是很明顯的話，那你在做手術。
      指導意見：
      如果不做治療的話，髓核幾乎不可能被身體吸收的。保守治療，你可以做按摩復位，配合，熱敷針灸，火罐等理療。平時要注意保護自己的頸部，不能受涼，不要長時間低頭，不能躺沙發，也不能半躺在床上。祝你早日康復
      

      病情分析：
      從你發的這個核磁共振上看出是一個頸椎間盤的脫出，髓核游離。
      指導意見：
      你的這種情況，建議你還是盡早進行手術摘除，以免造成脊髓的壓迫，造成不可逆性的損傷。
      

      病情分析：
      根據你的病情描述目前診斷明確病因明確，就是治療方法的選擇問題
      指導意見：
      建議由于的疾病經常反復發作，而且目前診斷明確，有明確手術指證。建議到醫院骨科可以考慮手術，保守治療已經效果不佳了