您的這個就是肥胖的問題，那么建議您適當的進行運動，然后保證健康良好的生活習慣，飲食上避免吃油膩的食物，然后避免暴飲暴食就行，調整好心態。健康的進行減肥就行了。
      

      病情分析：
      你好，據你所說的這種情況。您身高多少體重多少？是否超重呢？
      指導意見：
      建議如果身體健康良好的話。還有其他的疾病，可以考慮中醫調理一下體質。另外要適當運動，
      

      病情分析：
      減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。
      指導意見：
      一般可用中醫減肥，主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重的減肥方法，
      
      以上是對“主要是有小肚腩，大象腿和麒麟臂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個就是要減肥，是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節制
      指導意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      您目前出現的這種感覺自己比較胖希望減肥要有科學方法
      指導意見：
      對于您目前出現的這種情況首先要注意有一個科學的較好的飲食習慣還要堅持科學運動跑步游泳效果不錯