健康咨詢描述: 大寶16個月,現在懷孕2個月,總是乏力頭暈,失眠多,但是只要睡著了就做夢,睡醒了就特別累,頭發掉的也嚴重,我是身體沒有恢復好嗎,應該怎么改善現在的情況呢
病情分析:
上述的情況需要考慮應該是由于過于勞累引發的,并且懷孕期間體質比較差導致
指導意見:
首先不要過于緊張,平時多休息,在懷孕三個月后可以食用各種豆做成的豆漿或者迷糊有助于身體健康
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的懷孕出現的頭暈失眠的情況,主要可能是貧血而引起的。
指導意見:
你好,多注意休息,避免過度的活動,可以及時的化驗血常規查看血紅蛋白,以防是貧血造成的。
病情分析:
你好,你這個狀況是機體消耗太大,導致營養素不夠,細胞缺乏足夠營養,就會躁動不安,睡眠淺,特別是頭部,每天消耗營養和能量是最多的,所以反映在頭發上就是掉頭發。
指導意見:
可以建議多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,補充維生素c可以消炎。多曬太陽,適當運動,特別是運動腳部,可以減少腦壓力促進睡眠。
要多吃含有優質蛋白和維生素B族的食物,這是因為機體的消化酶主要是由蛋白質構成,加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是減少機體壓力最有效的。優質蛋白的食物是雞鴨魚肉,蛋類,奶類,豆類。含有維生素B族的是粗糧類,小米薏仁等和各種豆類。
營養全面,細胞修復跟上,炎癥就消失了。
以上是對“大寶16個月,現在懷孕2個月”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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