病情分析：
      你好，在生長發育階段不建議做肌肉鍛煉。這樣對長高有一定的影響的，應該等長高停止以后再進行肌肉訓練。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      十歲的話也是可以進行體育鍛煉的，但是不能運動過度的，是需要再指導下進行鍛煉的。
      指導意見：
      建議如果有條件的話最好是到健身房進行體育鍛煉的，一般有教練指導不容易出問題的。
      

      病情分析：
      你好，你現在十歲，骨骼跟肌肉還
      正在生長發育期間。
      指導意見：
      現在鍛煉雖然說可以，但是最好還是不要進行高強度的鍛煉。因為這樣會影響骨骼跟肌肉的發育。
      
      以上是對“我10歲。做仰臥起坐能不能練出腹肌 我想練出腹肌六”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，仰臥起坐對腹肌鍛煉有一定效果，但要練出6塊就有點困難。
      指導意見：
      平時要多做有氧運動所有動作相結合來鍛煉腹部力量，而且需要長期jian?chi