病情分析：
      局部筋傷，刺激局部的組織，或者腰椎間盤突出，導致出現不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意休息，不要勞累，可以多進行局部的熱敷和按摩的調理，使用活血止痛膏外敷治療。
      

      病情分析：
      你好，臀部和腰部疼痛可能會是腰椎間盤突出引起的問題
      指導意見：
      如果您還感覺涼涼的，可能也是受涼了，建議您如果疼痛的厲害，可以去醫院做個腰椎間盤Ct，如果沒有腰椎問題就是受涼了，做個理療或者針灸等都可以
      

      病情分析：
      你好，還是比較嚴重的，考慮是腰肌勞損、腰椎病的，跟勞累、不良的姿勢有關系的，需要及時治療
      指導意見：
      建議做做腰椎x線比較好，及時明確病情，及時治療才行，注意休息，避免勞累、不良的姿勢，避免受涼
      
      以上是對“右側腰部和臀部里邊的筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是著涼引起的。
      指導意見：
      建議，注意休息保暖，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，可以做腹部熱敷或是理療，慢慢改善，祝您健康。