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體重140斤，想要瘦到100斤

女 | 16歲 2017-09-10 14:23:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體重140斤，想要瘦到100斤，身高166

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 17:44:30 我要投訴

      按照你目前身高166的話，那你的理想體重其實是166-105，那你的理想體重是61公斤。所以如果你想減重的情況下，你可以瘦肉牛奶，雞蛋為主，米面等碳水化物，減少攝入油大的高糖的水果飲料，盡量減少攝入，同時加大你的運動量。
      

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