病情分析：
      你好這位朋友你的情況是缺鈣的現象，缺鈣就會出現指甲凹凸不平，
      指導意見：
      在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，那這種情況首先要排除甲癬的可能。
      指導意見：
      根據你說的情況這種情況，首先建議你先去醫院皮膚科檢查判斷一下，另外也可以發一張圖片，看看，有助于診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，此癥狀可由于缺乏微量元素引起，建議及時就醫以免貽誤病情。
      指導意見：
      建議：及時就診正規醫院皮膚科，明確病因后行針對性治療。日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強營養。祝健康！
      
      以上是對“女29歲，左手食指指甲蓋凹凸不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！