病情分析：
      你好，皮膚黑可以吃白木耳或黑木耳美白，多吃蔬菜，水果補充維生素。
      指導意見：
      可以用白醋或者牛奶洗皮膚美白，多喝溫開水，保持皮膚衛生，平時避免陽光暴曬。
      

      病情分析：
      你好，皮膚容易出現曬黑，可能是平時不注意防曬所導致的
      指導意見：
      可以用一些蘆薈膠，維生素e等，平時不要熬夜勞累，注意防曬。不要吃辛辣的食物，在飲食上要清淡。
      

      病情分析：
      一般來說皮膚的顏色適合這種，就是遺傳有很大的關系的。
      指導意見：
      一般正常的人的皮膚曬一下都會發黑的，這是正常的顏色，應該沒有很大問題，不用特別擔心。
      
      以上是對“皮膚黑吃什么可以變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況和平時的防曬和護理有一定關系的
      指導意見：
      建議你平時注意清潔衛生注意防曬擦防曬霜飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況有是皮膚一曬就黑，不知道可以吃啥變白。建議你不要太緊張了，放松心情
      指導意見：
      建議你不要太緊張了。在平常注意防止紫外線照射。多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食。