考慮有膝關節半月板或韌帶損傷，建議做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部理療，按摩，熱敷進行對癥治療。平時要少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      你好，根據您所述的情況，應該，屬于是肌肉拉傷。建議你可以買點舒筋活血的藥物。比如三七片紅傷藥都可以。近期不要再做跳蛙和深蹲動作。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，考慮主要是蛙跳和深蹲做的太多，局部肌肉勞損導致的，
      指導意見：
      建議你的這個情況，現在應該注意休息，避免活動，可以采用局部按摩的方法進行治療。
      
      以上是對“蛙跳和深蹲做的太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是膝部的肌肉拉傷引起來的，不要緊的
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以吃點活血化瘀及抗炎鎮痛的藥物，希望對您能有所幫助
      

      病情分析：
      你好，蛙跳和深蹲做的太多了，一用力就很疼，得幾天能緩解。
      指導意見：
      鍛煉藥遵循循循漸進式的，不要一下子鍛煉太厲害，引起肌肉酸痛等，注意休息幾天。
      

      病情分析：
      你好可以考慮吃止痛藥，主要也需要消炎治療而且減少鍛煉，同時需要避免強度太大的鍛煉。
      指導意見：
      考慮主要肌肉拉傷呢，而且運動需要適量不可以過激，這樣的情況需要休息還需要適當理療。
      

      病情分析：
      你好，這個就是用力過度引起的癥狀，也可以說是輕度軟組織損傷。
      指導意見：
      建議休息一段時間最好，緩解下疼痛。以后鍛煉要循序漸進，讓身體有一個適應過程。如果超出承受能力過多，會適得其反。
      
      以上是對“蛙跳和深蹲做的太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是由于做蛙跳和深蹲太多，導致下肢軟組織拉傷所致。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，不必太擔心，建議你可以用正骨水和跌打酒混在一起涂患處，注意休息，過幾天就好了。
      

      病情分析：
      根據你的病情描述，考慮你的病情主要予以你的活動量有關，過量運動導致的關節跟肌肉損傷
      指導意見：
      建議減少運動量，增加休息，同時對疼痛部位熱敷，改善局部血液循環，如果疼痛明顯可適度口服消炎止痛藥物，如果無明顯改善請到正規醫院就診
      

      病情分析：
      蛙跳運動時，大腿的后群肌以及前群肌主收縮，頻繁的做這個動作會使我們的肌肉收縮聯動過長，繼爾出現一個酸痛不適感。
      指導意見：
      你在每次運動結束之后用，可以用手捏捏大腿及臀部的一塊肌肉同時可以做溫熱泡澡舒緩解，進入運動后大量的乳酸分泌不能被吸收
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是劇烈運動之后肌肉產生的肌酸造成的。
      指導意見：
      建議可以通過熱敷的方式促進肌酸的排泄，暫時制動，正常在三天左右可以緩解，建議運動要循序漸進。
      

      病情分析：
      您好。您說的您這種情況，娃跳和深蹲做的太多了。大腿用力就疼，蹲不下也彎不下。十分疼，
      指導意見：
      您好。您說的您這種情況，娃跳和深蹲做的太多了。大腿用力就疼，蹲不下也彎不下。十分疼，這種情況是肌肉拉傷引起的，建議休息，可以吃布洛芬緩釋膠囊。