病情分析：
      你好，你早餐的情況并沒有超標，但是要注意不要吃油膩的。
      指導意見：
      你現在正是長身體的時候，不要刻意節食。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。中午不要吃辛辣的

      病情分析：
      你好，減肥期間建議您不只減少飲食并適當增加運動，不建議您在此期間吃辛辣食物，損傷脾胃。
      指導意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，具體請參考一下食物包裝的營養表。上面可以看到具體有多少熱量
      指導意見：
      一天大概攝入要有1300-1600大卡左右。注意也不要節食。否則會影響減肥。平時盡量少吃這些精制的食物比較好。注意早餐增加蛋白質的攝入，更有利增加飽腹感。甜食少吃。飲食結構要合理。多些綠葉蔬菜。注意適當運動為好。
      以上是對“今天早上食欲好，早餐喝了一杯青汁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你所說的這種情況，你的攝取量是有一點過量的
      指導意見：
      你好，建議你最好還是清淡飲食，不要吃辛辣油膩生冷硬等刺激性的shi?wu