健康咨詢描述: 您好,我有點駝背,最近才知道是肩胛骨的原因,肩胛骨矯正的最有效的方法是什么?
病情分析:
您好據您所說駝背,是肩胛骨的原因,肩胛骨矯正的最有效的方法
指導意見:
建議您可以去康復科看看,也可以自己站墻根,保持直立狀態。感謝您的咨詢
生理性駝背的糾正主要靠平時的站姿和坐姿端正為主。要挺胸,收腹,抬頭,收下巴,頭部拔伸,雙眼平視前方,雙肩向后夾脊背。
比較嚴重的駝背要通過佩戴脊柱糾正的支具,或者背帶。
如果難以糾正,需要做相關檢查,如果有脊柱骨骼發育畸形,排除病理性駝背。
病情分析:
肩胛骨糾正的最有效方法,每周2—3次慢跑、快走或者騎自行車,每次不低于20分鐘;每周做2—3次力量訓練,能夠鍛煉全身主要的肌肉。
指導意見:
建議飲食上要注意,多吃營養豐富的食物,平時養成抬頭挺胸的好習慣。建議穿形體訓練鞋,可以有效地矯正駝背。
以上是對“我有點駝背,最近才知道是肩胛骨的原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,結合你的病室和年齡建議您到大型三甲醫院骨科門診就診,完善檢查,了解您目前是哪一種畸形。適合什么樣的治療方案。
指導意見:
您好,結合你的病室和年齡建議您到大型三甲醫院骨科門診就診,完善檢查,了解您目前是哪一種畸形。適合什么樣的治療方案。
病情分析:
肩胛骨要看是什么畸形,一側還是兩側,脊柱沒有問題吧,看了嗎,
指導意見:
根據畸形的具體程度,如果比較厲害的話外用的力量或者器械都沒有什么效果,必要時要考慮手術治療,
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