在學校中午睡午覺有一點點動
女 | 14歲 2017-09-08 19:45:13
2人回復
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健康咨詢描述： 在學校中午睡午覺有一點點動，一點點講話聲音就容易醒，醒了又睡不著，不得睡又怕上課打瞌睡，影響學習，很煩躁。
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醫生回復區
2017-09-08 19:52:49 我要投訴
病情分析：
你好，可能是你睡眠比較淺的原因，所以對一點點聲音一點點響動都特別容易讓你醒過來
指導意見：
平時壓力不要太大，保證好的睡眠姿勢，如果有條件的話午睡還是能夠去宿舍休息，實在不行可以使用比較合適的耳塞
2017-09-08 20:01:12 我要投訴
病情分析：
您好，根據你所描述的情況考慮，有可能是精神緊張引起的。
指導意見：
建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，平時注意多參加一些體育活動，改善睡眠質量。
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