病情分析：
      這是考慮由于軟組織損傷所導致的，當時應該就注意休息。
      指導意見：
      避免勞累，外傷受涼，可以局部進行熱敷，口服消炎鎮痛藥物，氟碳零沒有什么訣竅，軟組織損傷了，就要好好休息，讓它既有時間來恢復。

      病情分析：
      大腿的韌帶拉傷，傷后兩個月,拉傷的韌帶處，已經修復愈合疤痕形成。
      指導意見：
      所以現在可以配合熱敷理療，加強韌帶拉傷部位的，拉伸鍛煉促進恢復。這種拉伸，要逐步的增加強度，增加拉伸幅度，避免再次拉傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況只能是注意休息，慢慢恢復啦！
      指導意見：
      建議你注意休息,減少活動,加強營養，多汁富含有治蛋白的食物，慢慢恢復吧，沒有其他的方法
      
      以上是對“在練形體的時候不小心把大腿的筋拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！