指導意見：
      你好，要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
      

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。
      

      引起白癜風的因素有很多，如：遺傳因素，自身免疫因素，神經介質因素，分泌代謝因素，環境污染因素等。白癜風是一種慢性疾病，治療白癜風的方法有很多，光療、注射、種植、藥物等，每個人跟每個人情況不一樣，治療方案也不一樣，找到一種適合自身的治療方案長時間配合，在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好地精神狀態，多鍛煉身體來提高自身的免疫力，除了自己過敏的食物以外，在飲食方面盡量不吃或少吃富含維生素C的食物，少量食用葷、腥、辛辣等食物，是少量不是說不吃，白癜風與免疫方面有關，飲食平衡對提高免疫力有很大的幫助。
      
      以上是對“朋友身上的白癜風怎么護理好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者多食一些富含絡氨酸的物質如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶、新鮮蔬果、豆類等對患者有好處的。
      

      你好，在生活中要做到：
      1.加強體育鍛煉，保持樂觀情緒。
      2.避免環境及食品污染對人體的損害1)減少接觸有害物
      2)減少從口進入有害物
      3)減少自呼吸道進入的有害物
      4)減少紫外光的照射
      3.糾正偏食、養成良好的飲食習慣
      

      要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力。