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我身高165，體重110，怎樣可以減肥？

女 | 20歲 2017-09-06 22:29:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我身高165，體重110，怎樣可以減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:42:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的體重，非常標(biāo)準(zhǔn)，不知道您的目標(biāo)體重多少。？可以先從生活方式改變減重。如下
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

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