我現在在健身，健身后半小時習慣喝蛋白粉

男 | 20歲 2017-09-05 18:53:59 3人回復來自

健康咨詢描述：你好，我現在在健身，健身后半小時習慣喝蛋白粉，這樣做有什么不妥的么？

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2017-09-05 20:12:37 我要投訴

      病情分析：
      這是一個不錯的生活習慣，在鍛煉之后補充水分和營養是必要的。在你這個年齡段有鍛煉的愛好是非常難得的。
      指導意見：
      請繼續堅持下去，足量的鍛煉不僅可以塑造體型，更重要的是可以提升心臟和肺的功能。同時合理的營養是補充鍛煉消耗所必要的.

2017-09-05 21:49 ask80450012te 追問

健身后半個小時左右喝蛋白粉可以增加肌肉量么？

2017-09-06 05:53醫生回答：

這個沒有那么神奇的，蛋白粉中的營養物質要分解為氨基酸才可以吸收。所以增強所有的營養成分是必要的。

孫志偉遼寧省朝陽市中心醫院主治醫師擅長: 痔瘡，肛腸膿腫，腫瘤息肉等肛腸科常見病多發病。幫助網友：21244

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2017-09-05 19:51:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，據您提供，最近在健身。健身后半小時喝蛋白粉。既往有無其他疾病呢？
      指導意見：
      建議您，既往體健康的花。健身后半小時休息片刻，可以食用蛋白粉。謝謝您的咨詢。

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2017-09-05 19:53:40 我要投訴

      病情分析：
      您好，健身是一個非常好的鍛煉方法，建議您經常堅持。
      指導意見：
      但是如果身體沒有什么大的問題的話，最好不要喝這些東西，正常營養飲食加強鍛煉身體就可以了。

      以上是對“我現在在健身，健身后半小時習慣喝蛋白粉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！