病情分析：
      劈叉是關節和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，
      指導意見：
      劈叉是關節和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，
      

      病情分析：
      找你的描述，考慮是大腿內側的，內收肌肉拉傷。伴有部分的韌帶撕裂。
      指導意見：
      這種情況建議你臥床休息治療，同時口服舒筋活血，化瘀的藥物。如云南白藥膠囊。四周以后再逐漸的進行鍛煉，恢復。
      

      病情分析：
      不是韌帶斷了，是肌肉有拉傷，然后又出血，所以要休息休息。
      指導意見：
      受傷，兩天之內可以間斷性的冷敷，兩天之后需要熱敷，暫時避免這種動作，以后再練習的時候要進行充分的熱身，這幾天要注意休息。
      
      以上是對“舞蹈練一字馬前沒有熱身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情分析，你是由于在練舞蹈時一字馬前沒有熱身，一下就下去了，當時兩條腿大腿根內側就劇痛，沒發動了考慮是韌帶拉傷了。
      指導意見：
      你好，建議你應該去醫院檢查確診后才能對癥治療，如果是韌帶拉傷就得靠養著，再吃點消炎藥物治療，不要吃辛辣刺激性食物，要多吃營養價值高的食物。
      

      病情分析：
      你好根據您提供的情況考慮可能是用力過度導致的內收肌拉傷引起的局部疼痛
      指導意見：
      你好根據您提供的情況建議您局部有熱毛巾熥敷，可以考電，注意休息，口服止痛藥避免過度活動
      

      病情分析：
      根據你的問題描述這樣的情況表現，考慮局部的韌帶拉傷。
      指導意見：
      不知道你這樣的癥狀有多長時間？建議明天抓緊去醫院就診檢查。確診一下，損傷的程度。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你練習一字馬，有可能是韌帶拉傷，但是現在還不能確定說是韌帶是斷了，有皮下出血。
      指導意見：
      皮下出血，可以先用冷敷，然后過三天熱敷，最好到醫院去檢查一下，以確保安全。
      
      以上是對“舞蹈練一字馬前沒有熱身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您現在的狀況最好能檢查一下肌骨超聲或者直接查MRI看看是否有肌腱斷裂。
      指導意見：
      您現在的狀況最好能檢查一下肌骨超聲或者直接查MRI看看是否有肌腱斷裂。如果有就在醫院做相應手術治療，如果沒有可以局部用一些止疼藥，24小時內冷敷，24后熱敷，配合局部按摩。
      

      病情分析：
      你的這種情況我初步考慮是由于你用力過猛導致大腿肌肉拉傷引起的，你現在最好進行休息再用不能進行鍛煉再做一個理療進行局部按摩針灸烤電治療，
      指導意見：
      你的這種情況我初步考慮是由于你用力過猛導致大腿肌肉拉傷引起的，你現在最好進行休息再用不能進行鍛煉再做一個理療進行局部按摩針灸烤電治療，
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是肌肉拉傷或者是韌帶的拉傷引起的。
      指導意見：
      建議可以通過熱敷，用紅花油或者是云南白藥涂擦等的處理，患肢制動，或者通過理療的方法進行方式針灸推拿。
      

      不是，是雙側大腿內收肌拉傷出血滲透到皮下所致。臥床休息為主，早期可以用云南白藥噴霧劑，七十二小時后可以用不燙手的熱水袋熱敷。恢復期需要三周。
      

      病情分析：
      您好根據您描述的情況，初步判斷應該是韌帶拉傷，軟組織損傷。
      指導意見：
      根據您以上文字描述，建議您，受傷后二十四到四十八小時內冷敷，然后熱敷并服用活血化淤藥物，建議制動3-4周。