病情分析：
      膝蓋是我們身體活動的重要關節，承受的重力也較大，結構穩定、靈活，但有時也很薄弱，常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下，出現膝蓋疼痛，
      指導意見：
      指導意見：建議到醫院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢還是關節軟骨的問題。診斷明確后在針對性治療。建議暫時禁止運動。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，你這幾天進行強烈性的運動，可能導致你的肌肉有點拉傷了。
      指導意見：
      這種情況建議熱敷，然后，按摩肌肉等物理療法，建議暫時不要活動，這樣會加重它的損傷。
      

      病情分析：
      你好，大腿的這種疼痛，有可能是大腿肌腱出現拉傷導致的
      指導意見：
      可以局部進行熱敷，促進血液循環，用舒經活血止痛的藥膏看看。注意近期不要再運動
      
      以上是對“這幾天練習立定三級跳導致腿劇烈的疼走路下樓都很疼還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個可能是局部軟組織損傷引起的，為劇烈活動所致的，明確后對癥治療即可，多可好轉，
      指導意見：
      日常合理飲食，注意休息，局部熱敷，按摩，補充維生素c，B，E，疼痛可應用芬必得，配合云南白藥，三七傷等，對癥治療即可，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況考慮是肌肉拉傷的情況，
      指導意見：
      你說的這種情況考慮是肌肉拉傷引起的癥狀，這種情況建議外用點云南白藥膏外用治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述劇烈運動后肌肉會分泌大量的乳酸，乳酸刺激肌肉引起疼痛。
      指導意見：
      這種情況一般持續三天后就會緩解很多，這期間可以喝點蜂蜜水幫助乳酸快速排泄。