病情分析：
      你好，美白平時可以吃點豆制品類食物，多吃蔬菜，水果補充維生素。
      指導意見：
      黑木耳或者白木耳也可以美白，避免陽光暴曬，可以用牛奶洗皮膚美白，多喝溫開水。
      

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答，根據你說的癥狀可以用純牛奶洗臉的。
      指導意見：
      建議平時可以多注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，可以用純牛奶洗臉，適當的用珍珠粉敷一敷臉部。
      

      病情分析：
      一般情況下，像你這個大多數都是遺傳因素引起的，現在的皮膚的問題。
      指導意見：
      盡量的還是不要曬太陽，這樣的話可以緩解一些，你可以。多吃點水果蔬菜之類的。
      
      以上是對“我長得特別黑，有什么辦法可以變白告訴我、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的情況，您這個臨床首先需要考慮的就是個人生理性因素的。
      指導意見：
      一般您這個情況我們需要考慮得就是臨床應用局部的禁止暴曬的，這個藥物基本無效的。