病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，就是少吃多鍛煉的辦法才有效果
      指導意見：
      建議你可以早上中午吃正餐，晚上多吃點水果，不要吃主食，然后跑步或者快走一個小時，堅持一段時間就會改善

      病情分析：
      你好，根據你的情況看，你是由于肥胖引起的現象導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你每天達到30分鐘鍛煉即可，平常保持心情愉快，避免情緒波動，忌辛辣刺激性食物即可。
      

      病情分析：
      要想要減肥首先要注意管住自己的嘴巴，平時注意多運動，早上和中午的飯正常吃，但是晚上注意少吃或者不吃，隨著時間延后會慢慢減下來的。
      指導意見：
      建議你任何事情都是有過程的，所以不可能馬上就見效的，所以這個減肥還需要時間和自己的毅力。
      
      以上是對“大腿比較粗，屁股也很翹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！