健康咨詢描述: 我是特別愛美的人,所以一直減肥,一天吃一頓飯,而且都吃很少……水都不敢喝~新陳代謝特別低……我也運動,搞的現在,身體不消耗熱量了,只能拉肚子來維持體重,家里有稱,每天稱,我就想問老師.怎樣讓我多吃點,好餓,就是現在這體重也行
病情分析:
你好,健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,要選對適合自己的方法才行
指導意見:
保證飲食營養均衡,滿足身體及運動的營養需求,多吃些蔬菜水果。黃瓜,蘋果都可以
病情分析:
首先,你得明確你究竟體重超重了嗎?。用一個簡單的計算公式:身高減去105就是你的體重,單位為公斤,正負百分之十都標準。
指導意見:
減肥得遵循五個字:少吃多運動。一日三餐都得吃,甚至次數可以更多,量減少。營養均衡,飲食總量循序漸進的調整量,不能只吃一頓。胃正常排空了,正常又擴張了。飲食規律。每天保持40分鐘的運動。你會輕松減肥成功。
病情分析:
我還是建議你在忽悠現在就是多吃點蔬菜還有就是自己注意多鍛煉的吧
指導意見:
建議你注意看看可以的話就是自己注意要堅持這樣的話才能夠持久的吧,注意不要什么都不吃的
以上是對“我是特別愛美的人,所以一直減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,據您現在的情況。餓但是吃不多,考慮是減肥引起的。一天一頓飯有點少。
指導意見:
建議您,休息保暖,不要受涼,然后找中醫調理一下,平時吃點姜棗茶暖暖胃。應該是五谷雜糧吃的太少,影響胃氣了。
病情分析:
您好,您現在有點過度減肥,長時間這樣的話會造成營養不良或者厭食癥。
指導意見:
您好,建議您可以多吃蔬菜水果另外每天也可以添加一些雞蛋白或者雞胸肉等,這些不會增加體重平時保持少食多餐也可以控制體重。
病情分析:
您好,根據您的描述您為了減肥經常節食,導致的現在又餓又吃不下太多東西,考慮是胃腸道蠕動減慢胃酸分泌過少導致的
指導意見:
建議想要增加食欲可以少量多餐循序漸進慢慢的食欲就會增加的,另外可以服用一些健胃消食片等促進消化的藥物增進食欲多吃水果蔬菜保證營養
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