病情分析：
      首先你要明確一下，你脖子上灰是真正的臟的東西嗎？還是本身就帶著的痣
      指導意見：
      如果是痣的話，那么建議你去醫(yī)院皮膚科進行檢查和治療一下，必要的話，可以進行激光或者手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      目前你的敘述者沒有辦法確定診斷依據(jù)，這種情況如果就是皮膚的改變，這種情況可能就是一種皮膚代謝改變，不要反復擠壓刺激。
      指導意見：
      所以目前需要根據(jù)具體的表現(xiàn)情況，確定是否需要促進皮膚代謝，改善皮膚的變化，進行對癥改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，主要考慮是色素沉著引起的。
      指導意見：
      建議你平時要注意個人清潔衛(wèi)生，飲食清淡點，平時多吃水果蔬菜等補充維生素。
      
      以上是對“脖子上灰一扭頭就更黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意口服維生素C含量高水果。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意涂抹蜂蜜加香蕉的，這樣子的話可注意防曬得，這樣子的話可以補充維生素C含量水果的。
      

      病情分析：
      你好天氣變涼隨著衣服增加，和護住脖子時間長了會捂白，主要夏天沒有注意做好防曬有關(guān)系。
      指導意見：
      而且經(jīng)常護膚也需要護脖子呢，同時涂抹維生素E或者好的蘆薈膠，這樣才可以有效淡化幫助修復呢。
      

      病情分析：
      第一，不曬太陽（好吧，是廢話）。
      第二，酸奶和茶。意思就是說用酸奶敷臉，我剛開始敷了一個月，拿色卡對比，臉白了兩個度，脖子白了三個色度，酸奶里倒上白糖可以美白嫩膚加上去痘痘，酸奶里倒上蜂蜜可以讓肌膚水分更足，有光澤，（不過三個拌在一起我還沒試過-、）先去化妝品店買那種布織的面膜，薄薄的，一包100片，10塊錢?？梢杂?個月左右！一開始我是一天敷兩次，早上一次晚上一次，每次20分鐘。
      指導意見：
      第三，牙膏。有些人脖子上有褶皺，褶皺的地方比別的地方黑，這個時候還有一個很好地處理辦法，就是用牙膏涂抹，不僅僅是脖子，還有手指關(guān)節(jié)這種容易變黑的地方，膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)都可以的！不過仔細涂完按摩按摩然后要洗掉哦！牙膏的去污成分太厲害了，會把皮膚咬黑的，所以涂完就洗掉，抹上潤膚油！
      

      病情分析：
      這種情況下，可能是由于局部皮膚的色素沉積所引起來的。
      指導意見：
      現(xiàn)在可以適當?shù)氖褂脺厮逑矗匾臅r候也可以使用酒精來清洗，可以幫助脂溶性物質(zhì)的溶解。
      
      以上是對“脖子上灰一扭頭就更黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！