病情分析：
      你的這種情況有多久了？有沒有沙子石子的不舒服，比如說麻木疼痛，你干什么工作，是不是經常低頭或對著電腦，有沒有經常玩手機？
      指導意見：
      根據你的情況的描述，應該考慮是由于頸部肌肉痙攣所導致的，建議端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免頸部受涼，加強頸部熱敷，枕頭不要太高太軟，嗯然后可以輕輕的按摩，手法不要太重，可以口服消炎鎮痛藥扶他林，還有緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看一般是由于氣血不暢造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意不要經常看手機玩電腦，適當的可以喝點根痛平進行治療。不會有什么大問題
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的疼痛不適，主要可能是頸椎不適而引起的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，避免過度的活動，以免加重不適，可以用點頸復康等對癥處理。
      
      以上是對“我的頸椎兩側，筋痛，一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這可能頸椎退化，都是可能會影響，導致這樣的癥狀，要注意，
      指導意見：
      所以我建議你看醫生指導繼續休息減少刺激。都是可以繼續熱敷按摩治療試試，會好轉。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病一般和長期保持一個姿勢，局部壓力大，受涼受潮等等有關系的，需要你自己避免長期保持一個姿勢。
      指導意見：
      避免長時間看電腦，玩手機，伏案工作的，適當按摩一下頸部，藥物也可以配合頸復康顆粒，嚴重的話，需要看一下骨科拍個片子在診斷的。
      

      病情分析：
      你好，從你上面的描述來看，你這種情況屬于神經根型頸椎病
      指導意見：
      建議你平時不要長時間的低頭做事，學習頸椎操，經常鍛煉下，頸椎病自己調養很關鍵