如果覺得肥胖還是建議，在飲食上格外的控制一下建議平時少吃甜品，飲料油炸食品等！每天晚飯過后多參加一些戶外運動跑步或騎自行車等都有助于體重的下降，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      不知道您現在具體的身高是多少，體重是多少，平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      根據您目前的具體情況，建議平時注意多運動，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      

      病情分析：
      減肥需要科學方法，需要少食多餐多運動，多參加體育鍛煉
      指導意見：
      飲食控制下，不要暴飲暴食，不吃或者少吃面食肉食，規律飲食，養成良好的習慣
      
      以上是對“怎樣才能減肥怎樣才能減肥呀是被減肥這個是個愁死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在才12歲，不知道你的體重具體是多少，減肥有很多辦法。
      指導意見：
      如果確實是體重超標的話，平時要注意控制飲食，不要吃高脂肪高鹽食物。積極運動。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。