病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調節睡眠質量的
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，比如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關，如各種軀體不適，三是環境因素如受噪音干擾。長期失眠會影響生活質量。工作效率下降。
      指導意見：
      針對失眠的不同原因，具體分析。平時保持平常心態。多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質。關鍵是要養成良好的睡眠習慣。嚴重失眠者需要藥物治療。