病情分析：
      患者你好，你這樣的情況多長時間了？用過什么藥物治療過嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的建議是去醫院進一步檢查一下你，可以口服鈣片，注意保暖，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的膝蓋的不適，主要可能是缺鈣而引起的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，避免過度的活動，以免加重不適，可以用點葡萄糖酸鈣片等處理。
      

      病情分析：
      應該是關節炎導致的，最好及時到醫院檢查，平時注意疼痛部位的按摩
      指導意見：
      注意休息，避免體力勞動。及時到醫院檢查，注意保暖。平時多注意休息，祝早日康復。
      
      以上是對“右腿膝蓋，總感覺有一根筋特別緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！