你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看。根據你的描述，考慮有可能是運動量大引起的，治療上，建議休息，局部熱敷，用熱毛巾熱敷。也可以外用活血止疼的膏藥，外敷通絡骨質寧膏，觀察幾天，看看再說，注意保溫，避免受涼。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是膝關節內半月板和韌帶的損傷以后引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你做一個膝關節的核磁共振檢查，明確喜歡的內部損傷的具體部位和程度，然后再做治療。

      病情分析：
      根據你的描述，年齡以及病史應該是個局部肌肉拉傷或者是韌帶損傷。
      指導意見：
      首先要注意休息。局部可以進行熱敷。另外可以口服活血化瘀類藥物。如果效果不好的話及時去醫院進行診療。
      以上是對“醫生四五天前出去逛街”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！