病情分析：
      你好，根據你目前的年齡來看，是有一些體重超重，需要繼續減肥
      指導意見：
      平時要注意調整飲食結構，不要吃高脂肪高鹽的，要多吃蔬菜，可以多進行瑜伽運動。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體來消耗多余的脂肪，同時控制一下飲食
      指導意見：
      不運動絕對是減不了肥的，一定要堅持下來才能減肥成功，肥胖對孩子的影響是很大的
      

      病情分析：
      這種情況大多數就是吃的比較多，鍛煉的比較少，水引起的這種情況。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意控制飲食，不要吃太多油膩的食物，辛辣的刺激性的都是不要吃的。
      
      以上是對“我女兒從11歲開始就長胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期孩子容易發胖，主要是控制飲食及運動控制體重。
      指導意見：
      避免吃高熱量高糖食物，多吃新鮮果蔬，晚飯要少吃一定要有一定運動量，才會控制體重。