病情分析：
      這種情況考慮是不是軟組織勞損，也考慮是不是有滑膜炎可能。
      指導意見：
      如果疼痛嚴重考慮適當應用點紅花油或是傷濕膏外用，也考慮注意休息，一般還是避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，造成關節疼痛的原因很多，根據年齡、性別、發作部位、癥狀特征，
      指導意見：
      一般可以歸納出軟組織性、軟骨性、骨性和炎癥性等原因。任何原因導致的關節炎，如能及時就醫，對癥治療，一般都能治愈或緩
      

      病情分析：
      根據你的描述，是你運動過度引起的肌肉拉傷引起的疼痛的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服雙氯芬酸鈉片止疼，用云南白藥氣霧劑進行噴灑治療，禁忌劇烈運動祝你早日康復
      
      以上是對“我是站軍姿久了額膝關節外側很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！