病情分析：
      你好，根據你的描述加年齡你可能是低頭玩手機過久加頸部受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，與你缺乏鍛煉，受涼及低頭過久有密切關系
      指導意見：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      腳跟疼,最普遍的引發原因是經常站立或行走,使腳跟長時間受壓迫.輕者休息幾天就好了,
      指導意見：
      嚴重者會反復疼痛.有個方法比較簡單方便,就是每天堅持按摩就會好的，還有就是要考慮是否有骨刺引起的情況。
      

      病情分析：
      腳后跟部位的疼痛有可能是跟腱部的肌肉勞損，也有可能是跟骨刺形成的。
      指導意見：
      建議你做一個跟骨部位的x光片，正側位檢查，明確診斷以后可以做局部的物理治療。
      
      以上是對“我的腳后跟疼是怎么回事啊，疼疼疼疼疼疼疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的所述，腳后跟疼，有很多疾病可以導致，比如跟痛癥，足底筋膜炎，骨折等
      指導意見：
      建議先多休息，減少足底活動，可以適當熱敷理療，疼痛難忍可以口服止痛藥物，疼痛不緩解，建議足踝外科門診隨診
      

      病情分析：
      考慮為腳跟腱炎的情況發生，因腳跟活動過度致使了跟腱受損，從而引發疼痛出現。
      指導意見：
      建議需要進行腳跟處針灸電療及外敷扶他林乳膏，并口服舒筋活血片，三七傷片及通痹膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      這是勞累受涼后容易出現的這癥狀的，這需要調理治療的思想放松
      指導意見：
      可以按摩理療調理下。不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水。好好注意休息的多觀察