病情分析：
      您好，這個現在的體重是多少呀？平時吃的多嗎？愛運動嗎？
      指導意見：
      根據你的描述來看建議是注意飲食和忌口，不要老吃零食之類的，再有就是適當鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      光靠飲食是減不了肥的，必須運動才能消耗多余的脂肪，只有堅持下來才能減肥成功。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是因為你吃的東西導致身體不舒服才會出現這樣的情況
      指導意見：
      所以你這樣的情況建議你還是要好好注意衛生的再就是不要亂吃東西的一般多運動控制飲食就能好一些的
      
      以上是對“喝水都長胖，減肥應該吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。