病情分析：
      你好，根據你說的強直性脊柱炎診斷是明確的。強直性脊柱炎的治療包括藥物，另一方面還有生活方式的改變。
      指導意見：
      建議你去醫院查一下血沉，C反應蛋白炎性指標。如果病情處于控制狀態。如果有條件可以去游泳。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，一般還是建議做體操就可以的，不要緊的
      指導意見：
      建議現在的話，加強鍛煉，可以吃點舒筋活絡及抗炎鎮痛的藥物，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      根據你目前的臨床表現特點來看，這種疾病有可能還是屬于強直性脊柱炎引起的
      指導意見：
      強直性脊柱炎這種疾病目前也沒有很好的辦法，這種疾病的致殘率是比較高的，目前主要是使用一些激素類藥物或者自身免疫抑制劑治療為主。
      
      以上是對“強直兩年半自己做拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強直性脊柱炎患者可以做以下運動：
      ①腹部運動
      仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置于身體兩側，頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持5秒鐘，回復至原位，以上動作重復5次
      ②腰部運動
      側彎運動：直立位或硬椅坐位，身體右傾，保持5～10秒，緩慢恢復直立。雙側各重復2 ～5次
      轉腰運動：直立位或硬椅坐位，緩慢呼氣，盡量向右轉動身體，保持5 ～10秒，吸氣，回復起始姿勢。雙側各重復2 ～5次。
      ③背部伸展運動――貓背動作：手足撐地，放松頭部，自然下垂，背部上拱，盡量拉伸整個背部，以自我感覺舒適為度，盡量保持此姿勢或維持15~30秒，恢復起始姿勢，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸，保持15~30秒，重復2~4次
      ④擴胸運動：站立位，雙足分開，與肩同寬;或采取坐位，雙眼平視，深吸氣，雙臂外展后旋，雙掌外翻，感覺胸部伸展，平靜呼吸，保持此姿勢15~30秒，緩慢呼氣，雙臂下垂，雙掌回復， 重復2~4次
      

      你好，強直性脊柱炎中醫認為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法沒有確切療效，西醫沒有特效藥。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發，大量的臨床實踐證明傳統中藥對強直性脊柱炎療效很好。