你好，如果不是天生的皮膚黑可以改善的，首先防曬，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，面部涂抹維生素e軟膏，也可以使用維生素e軟膠囊刺破后局部涂抹，在洗臉的時候加入少量白醋，有很好的美白效果，避免食用含色素深的食物。
      

      病情分析：
      你好，皮膚的顏色跟遺傳以及長時間的紫外線照射有一定的關系。
      指導意見：
      建議你平時做好防曬，避免長時間日曬，另外多吃富含維生素C的食物，有美白的效果。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合皮膚的護理和衛生，保持良好的生活習慣。
      指導意見：
      平時需要保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，防止范圍進一步的擴大。
      
      以上是對“我的皮膚很黑，而且很老化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！