你好，剪掉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的話，最主要的就是通過運動可以通過跳繩慢跑快走有氧健身操以及游泳等等，可以根據(jù)自己的愛好來選擇運動，每天運動堅持30分鐘以上，每次運動完后注意放松一下自己。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮有肥胖，局部脂肪堆積的表現(xiàn)，可以鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，保持良好情緒，營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，多運動，可以考慮跑步，跳繩等，祝你健康
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，藥啊不靠譜，
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      
      以上是對“想減去大腿內(nèi)側(cè)的贅肉有什么好的方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥全身性的，想要達到局部瘦的效果，只能針對腿部的一些鍛煉方法鍛煉并且要堅持
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運動是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果，平時還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進，減肥過快很容易反彈，適得其反的。
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，減少脂肪類食物的攝入
      指導(dǎo)意見：
      盡量的用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。切忌超負荷的勞累