病情分析：
      突出的明顯么，是否壓迫神經？是否生過孩子，建議拍個骶骨核磁，看看髂骨有沒有問題。
      指導意見：
      突出的明顯么，是否壓迫神經？是否生過孩子，建議拍個骶骨核磁，看看髂骨有沒有問題。

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可以注意每天運動的，還有可注意牽引拉伸得，
      指導意見：
      這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意按摩局部的，可以做平板支撐的，還有可能慢跑的。
      

      你好，腰間盤突出是一種退行性病變，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以標本兼治，能使纖維環、髓核自然復位，從而達到徹底康復的目的。
      
      以上是對“確診腰椎間盤突出，腰4-5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！